アメリカで手軽に食べられる外食はヘルシーからかけ離れているものが多く、ダイエット中は外で食べるものに制限が出てきたりします。
で、結局、家に帰って軽食なんて事もあると思います。
そんな中、美味しくたんぱく質をとりたいとか、朝はスーパーフードでおしゃれに1日を始めたいとかそういう人におすすめのお店があるので紹介します。
Protein Lab
Protein Lab（プロテイン・ラボ）はアサイーボウル等のインスタに上がってそうなおしゃれな感じの健康フードはもちろん、色んな味のプロテインシェイク（スムージー）が楽しめるおすすめのカフェです。
マルチビタミンやBCAA等のトッピングや、さらにはクレアチンやグルタミンといった結構コアなトッピングもつけることができます。
本格的なそっち系のお店かな？と言うとそうでもなくて、みんなが美味しく楽しめるお店です。
で、行ってみた
「で、行ってみた」というよりは最近はダイエットを始めてたまに行っています。
まず、おしゃれ
現在、ブレアとブエナパークの2店舗あるうちのブエナパーク店は広くて内装もすごくおしゃれです。
店内でインスタ用の写真を撮れるような場所もあり、フィットネス系のインスタをしている人がスーパーフードと一緒にパシャっとできるような感じです。
ブレア店も店内のコンセプトは同じですが、店が小さいので、サクッとオーダーしてサクッと帰る感じです。
おいしい＆本格的
僕はフィットネスのライフスタイルをインスタに上げるようなおしゃれな生活はしていませんが、それでもProtein Labに行く理由として、メニューが美味しいからです。
ヨーグルト系が好きな人はかなりハマると思います。
プロテインシェイクもめちゃくちゃ種類がありますし、何より、使われてるサプリは筋トレしている人にはおなじみのMP（マッスル・ファーム）の物が主に使われているのが嬉しいです。
僕のおすすめプロテインシェイクはBIKINI BODです。さっぱりとしたヨーグルト＆ベリー系で、デザート感覚のスムージーとして楽しめます。
ちなみに、レギュラーサイズはたんぱく質が25gくらいで、ラージは37gくらい含まれています。
カロリーとかは？
ダイエットに良いと言っておきながら、決してカロリーが低いわけではないです。って、むしろカロリー高めです。
プロテインシェイク系はレギュラーサイズで300kcal～450kcalあり、ボウル系（アサイボウルとか）は400～500kcalあるようです。
なので、ダイエットにはミールリプレイスとしてとるのが良いと思います。
メニューにはカロリーの表示が無かったのですが、お店の人に聞くとカロリーを教えてくれます（表を持ってた）。
おすすめ？
ダイエット中で朝食や昼食をスムージーに置き換えたい人だけじゃなく、食後のデザート感覚で行くのも良いと思います！
先ほどもちょっと説明しましたが、ヨーグルト系が好きな人には特におすすめです。
ただ、値段は正直割高です。
アサイーボウル的なやつは9ドルくらいしました（そんなもんなのかな？）。プロテインシェイクはいつもラージを頼んで妻とシェアしていますが、これもまた9ドルくらいします。
ま、コンビニでプロテインの入った飲み物を買うと1つ3～4ドルはするので、アメリカだとそんなもんかなとも思います。
そして、この手のお店はあまり存在していないので、貴重なお店です。
場所
ブレア店
お店がちょっと小さめですが、健康的な女性の店員さんが元気に対応してくれて感じが良いです。小さい割に人の出入りも多いです。トレーダージョーズの向かいなので、ショッピングついでにゴクッと一杯行けます。
- 住所：2500 E. Imperial Hwy #106 Brea, CA 92821
- 営業時間：Mon – Sat 7am – 7:30pm / Sun 8am – 6:30pm
ブエナパーク店
大きく開放感があります。まだ発展中のショッピングエリア（The Source）の中なので、そんなに人はいなかったです。インスタにアップしたい人はこちらのお店に行く方が良いです。
- 住所： 6960 Beach Blvd, J-202, Buena Park, CA 90621
- 営業時間： Sun – Thu 10:00AM – 8PM / Fri – Sat 10:00AM – 9PM
後書き
外出中にお腹が減り、サクッと栄養補給したい時に便利なお店なので、こういうお店に増えてほしいなって思います。
ただ、ね、え、もう少しお手頃感が欲しいのが本音です。
日本でサラリーマン経験のある庶民の僕にはこのドリンクで9ドル？東京なら1000円のランチって結構良いもの食べれるぞ。。。。って毎回心の中で思ってしまいます。
アメリカだとこんなもんだとも思いますが、もうちょっと安くなると嬉しいです。
ご近所さんは行ってみてください！